허리랑 어깨가 너무 아파서 시작했는데, 8개월 만에 살면서 가장 튼튼한 몸을 얻었어요
레몬필라테스
2026. 10. 13. 오전 09:19
레몬필라테스
영업시간 · 월~금 10:00-22:00, 토 10:00-15:00, 일 휴무
경기 시흥시 비둘기공원7길 39, 4층 405·406호
안녕하세요! 저는 매일 책상에 앉아 모니터만 보다가 허리, 어깨, 목 통증이 심해져서 살기 위해 운동을 시작한 '생존형' 회원입니다. 다이어트보다는 일단 몸이 너무 아파서 필라테스를 찾았고, 경기 시흥시 근처 여러 곳을 다니며 1년 동안 나에게 맞는 센터를 찾아 헤매기도 했어요. 그러다 레몬필라테스를 만나 정착하게 되었고, 오픈 때부터 8개월째 다니면서 살면서 가장 건강하고 튼튼한 체력을 유지하고 있답니다.
1. 허리 통증과 체형 불균형을 벗어나기 위한 시흥 필라테스 정착기
처음에는 1회 3만 5천 원 하는 소규모 기구 수업이나 월 9만 원 정도의 횟수제 수업도 들어봤어요. 운동을 안 하는 것보다는 나았지만, 확실한 효과를 느끼고 운동 강도를 높이고 싶다는 생각이 들 때 즈음 지금의 센터를 만났습니다. 늘 굽어있던 체형 때문에 바른 자세가 간절했는데, 원장님과 실장님의 세심한 지도 덕분에 땀 흘리는 즐거움을 깨닫게 되었어요. 진심을 담아 남기는 수강후기 속에서 제 고마운 마음이 꼭 전달되었으면 좋겠습니다.
2. 다양한 매력의 수업 프로그램과 솔직후기 속 운동 과정
이곳 프로그램은 일주일의 피로도와 전날 운동 강도에 맞춰 정교하게 안배되어 있어요. 다빈치 바디보드는 처음에 보드판 밴드 당기기도 힘들고 스쿼트와 플랭크 동작 후 근육통에 탈탈 털리기도 했지만, 주 3회씩 반복하니 몸이 달라지는 확실한 운동효과를 느꼈습니다. 소도구와 파워 필라테스로 골반 위치나 갈비뼈 닫는 법 등 기본 정렬을 익히니 동작이 훨씬 정확해졌고, 플로우 필라테스로 옆구리 살과 붓기도 쏙 빠졌어요. 보수를 활용한 파워 필라테스 덕분에 달리는 버스에서 손을 놓고 서 있어도 균형을 잡을 만큼 코어 힘이 좋아졌고, 발레핏과 TRX, 플라잉요가까지 매일 달라지는 수업 덕분에 지루할 틈이 없었습니다.
3. 체형교정후기 삶의 질이 바뀌고 매일이 개운해진 변화후기
8개월간 꾸준히 운동하면서 늘 괴롭히던 허리와 어깨 통증이 싹 사라졌고, 굽었던 자세가 곧게 펴지면서 시흥 체형교정을 온몸으로 체감하고 있어요. 퇴근 후 지친 몸으로 센터에 나와 어깨를 으쓱거리고 스트레칭을 몇 번만 해도 찌푸렸던 몸이 시원하게 풀립니다. 무엇보다 집에 가면 잠을 어찌나 잘 자는지 수면의 질이 극적으로 좋아진 점이 가장 만족스러워요. 건강하게 잘 먹고 열심히 운동하며 행복하게 살아가는 지금의 변화후기에 스스로도 참 기특합니다. 통증 때문에 시작을 망설이는 분들이 계시다면 꼭 도전해 보시길 추천해요!
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