허리통증 싹 사라지고 6kg 감량까지 성공한 레몬필라테스 10개월 솔직후기
레몬필라테스
2026. 10. 16. 오전 09:59
레몬필라테스
영업시간 · 월~금 10:00-22:00, 토 10:00-15:00, 일 휴무
경기 시흥시 비둘기공원7길 39, 4층 405·406호
안녕하세요! 저는 수학을 전공하고 있는 대학생 이슬이라고 합니다. 지난 3월에 등록해서 레몬필라테스를 다닌 지 어느덧 10개월이라는 시간이 흘렀네요. 처음 시작했을 때는 내가 과연 그만두지 않고 꾸준히 다닐 수 있을까 스스로도 미심쩍었는데요. 선생님들께서 옆에서 살뜰히 이끌어주신 덕분에 재미있게 운동을 이어나갈 수 있었어요. 그동안 직접 체험하면서 느낀 점들을 수강후기로 적어보려고 합니다.
1. 헬스는 한 달 만에 포기했지만 나에게 꼭 맞는 운동을 찾아서
예전에 다이어트를 해보겠다고 헬스를 한 달 정도 다녔던 적이 있었어요. 그런데 매일 루틴이 같다 보니 금방 질렸고, 운동하러 가기 전부터 가기 싫은 마음이 커서 억지로 겨우 가곤 했습니다. 반면에 레몬필라테스는 프로그램이 다양하고 선생님마다 수업 내용도 매번 달라서 질릴 틈이 없더라고요. 수업 속에서 하나씩 배워가며 발전하는 제 모습을 볼 때마다 정말 뿌듯했습니다. 저는 기구 2회와 매트 3회 콤비 수업을 듣고 있는데, 제 부족한 부분을 집중적으로 채워줄 수 있는 수업들이 존재한다는 게 시흥 필라테스 센터의 가장 큰 매력이라고 생각해요.
2. 세심한 자세교정과 편안한 분위기 속에서 포기하지 않는 1시간
처음에는 근육의 이름이나 힘을 주는 방법조차 생소해서 어떻게 움직여야 할지 몰랐어요. 예전에 혼자 홈트레이닝을 할 때는 올바른 자세를 몰라 자극을 제대로 느끼지 못했는데, 선생님들이 옆에서 자세교정과 친절한 설명을 반복해 주신 덕분에 근육을 바르게 쓰는 법을 알게 되었습니다. 수업 시간이 끝난 후에도 잘 안되는 자세를 친절하게 알려주셔서 부족한 점을 채울 수 있었어요. 선생님들과 대화하며 편안한 분위기에서 함께 운동하니 힘든 순간도 즐겁게 극복할 수 있었습니다.
3. 허리통증 완화와 6kg 감량으로 증명된 비포애프터 운동효과
주 5회씩 꾸준히 기구와 매트 수업을 들으면서 체중을 6kg 정도 감량했어요. 이전 다이어트 때는 체중을 줄여도 거울 속 모습이 예쁘지 않았는데, 속근육을 단련하니 몸의 라인이 예쁘게 다듬어지는 변화후기를 몸소 느꼈습니다. 특히 가장 큰 운동효과를 본 부분은 허리통증이었어요. 책상에 오래 앉아 있으면 허리가 찌릿하게 아팠는데, 코어 근육이 강해지고 나쁜 습관을 고치면서 통증이 깔끔하게 사라졌습니다. 처음엔 마른 체형만 바랐지만, 지금은 선생님들처럼 건강하고 예쁜 근육을 만드는 것을 목표로 계속 노력하고 있어요.
추가 사진
